手术治疗 ，为此，《青少年近视眼：预防与矫正》重点加入了目前所流行的几种矫正近视眼的手术方法以及患者对此所关注的一些问题 。内容力求深入浅出
，兼顾科学性、实用性 、通俗性及趣味性，愿和广大青少年朋友及其家长
、老师分享 ，也可作为医务人员、验光师的参考用书
。

近视眼是怎样形成的知识

1. 眼睛科学常识

眼睛科学常识 1.科学的护眼知识

眼睛保健操共有三种：注视训练 、远视训练和环视训练。

练习前的准备工作
，轻轻地呼气
、吸气，保持呼吸均匀 。心情放松 ，把自己调节到最佳状态
。让眼睛休息片刻
，达到最佳的放松状态。

注视训练，把一根食指放在两眼之间 。把食指从远处到近处慢速度移动 ，直到眼前出现复视的现象
。每隔三分钟为一个阶段
，可反复多次。适用地点：卧室内或教室 。

远视训练，双脚自然分开与肩等宽 ，双手自然下垂
，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去
。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段，可以反复做 。适用地点：操场或花园
。

环视训练 ，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂
，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度 ，如此反复 。三四分钟为一阶段
。适用地点：室内、户外均可。

2.科学的护眼知识

眼睛保健操共有三种：注视训练 、远视训练和环视训练 。

练习前的准备工作
，轻轻地呼气
、吸气，保持呼吸均匀
。心情放松 ，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻
，达到最佳的放松状态 。

注视训练，把一根食指放在两眼之间
。把食指从远处到近处慢速度移动 ，直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段
，可反复多次 。适用地点：卧室内或教室。

远视训练，双脚自然分开与肩等宽 ，双手自然下垂
，保持头部向前不动
。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平