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网上科普有关“中医治疗的小常识 ”话题很是火热
，小编也是针对中医治疗的小常识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

1. 中医保健小常识2~3条,我急要呀

1.在春季排解肝毒的过程中
，介绍的是 中封穴。

中封穴是肝经的第四个穴位，在五行当中属于金的 ，而肝是属于木的
，金和木是相互制约和相互依存的关系，因此运用这个穴位 ，能够很好的帮助排解肝毒 。下面说说中封穴的位置
，它在脚的背侧，在脚内侧踝骨的最高点的前方一个拇指的宽度的位置会按压到明显的酸胀感 ，这就是中封穴了
。

操作的时候
，我们可以用手的拇指在中封穴上进行按揉，每次200下左右 ，每天两道三次。如果穴位找不准的话，可以握起空拳
，在脚内侧踝骨的前方 中封穴的位置进行敲打，也是可以的 。

如果手中有砭石的刮板的话 ，就利用砭石的通络化瘀的作用
，从上向下的，也就是从脚踝方向到脚尖方向进行刮擦 ，每次五到八分钟左右
，就能更好的达到排毒解毒了。 2.在春季不光要养肝，还要养其他的脏腑 ，在养肾方面
，我介绍的是涌泉穴
。

涌泉穴是肾经的第一个穴位，古代医家认为 肾经出于涌泉 ，它就像泉水一样 源源不断的灌溉全身
，滋养我们的先天之本。涌泉穴的位置在脚底部，脚掌区区的时候 ，会出现一个人字形的凹窝，这个人字形的凹窝的顶点就是涌泉穴了 。

介绍一些简单的 *** 方法：第一种方法
，我们平座在床上，用左手的手心来摩擦右脚的涌泉穴 ，然后
，在用右手的手心摩擦左脚的涌泉穴，每次五分钟左右 ，对于阴虚火旺引起的失眠 多梦 焦躁 等 都有很好的帮助
。第二种方法
，可以用手的拇指指端按压涌泉穴，力度要大一些 ，能够治疗阴虚火旺引起的头顶疼痛。

如果手的力度达不到
，也没关系，还有一个办法 ，古代的医书中记载过
，距今一两万年前，那个时候 ，还没有针灸，人们就用砭石的尖端在涌泉穴的位置进行重力的按压
，对于头顶疼痛 是非常有效的 。3. 对于耳鸣的朋友，介绍的是中渚穴
。

中渚穴的中是中间的中 ，说道渚就想起大诗人杜甫的登高诗中的一句 渚清沙白鸟飞回。它是三焦经的第三个穴位
，三焦经的经络巡行是连接耳朵的，因此 运用这个穴位对于耳鸣是比较合适的 。

中渚穴在手背上 ，手的第四个手指和第五个手指的指缝的后方
，在第四和第五手掌骨之间的凹窝中会找到明显的酸胀感，这就是中渚穴
。操作的时候 ，可以先用一个手的拇指在另一个手的中渚穴的位置进行按揉
，然后 在交换过来，每次150到200下左右 ，每天两道三次
，按揉的时候，要有明显的酸胀感是最佳的。

如果感觉学位找不准的话 ，也没关系，可以用身边的砭石刮板在手背的第四五手掌骨之间进行刮擦或者按压
，因为砭石表面光滑润泽，不用刺破皮肤 ，就能很好的产生经络的传导感觉
，对于直达耳部，缓解耳鸣是更加理想的 。4. 在提升免疫力方面 ，提供的是艾灸中脘穴
。

中脘穴不光是调节脾胃的一个重要穴位
，还是我们熟悉的五脏六腑中的六腑所汇聚的穴位，因此 ，在中脘穴上进行艾灸
，是可以提升身体的正气，疏通淤阻的经络的。中脘穴在我们的上腹部 ，在肚脐和胸骨的下端画一条线
，这条线的中间的点的位置差不多就是中脘穴了 。

操作的时候，我们可以将五年生以上的艾条点燃 ，在中脘穴的位置进行温和的灸疗，每次10到15分钟左右
，每天一到两次。如果感觉用手持艾条不方便，就可以把艾条简短 ，或者用精艾绒做的小艾柱 放在随身的艾灸盒中
，也能达到相同的作用，坚持下来 ，就能提升身体的免疫力了
。

中医五行养生小知识

中医养生在我国的地位历来都是比较高的
，有人说，其实 ，中医养生当中的很多方法是值得我们去学习的
，养生已经成为很多人的热门话题，中医养生的保健知识有哪些？

第一、经常搓脸

在每天清晨的时候 ，将自己的双手搓热
，然后让中指沿着鼻部两边从下往上搓，一直搓到额头两边 ，然后将两手往两边分开，经过两边脸颊往下
，这样反复搓擦十多次，一直到感觉到自己的脸上有发热为止 ，这样做可以让你的面部变得红润有光泽
，还可以达到消除疲劳效果。

第二 、经常梳头

这里所谓的梳头并不是我们平时说的用梳子来梳头，你可以用自己的双手伸入到头发当中 ，用自己的手指来进行梳头
，从前往后来按自己的头部，每次梳五十到一百次即可 ，经常梳可以达到流通气血和清醒头脑效果 。

第三
、经常动眼球

在平时一定要尝试经常动动自己的眼球
，动的方法非常简单，你只需要让自己的眼球从左往后转动十多次 ，然后再从右往左转动十多次
，接着闭上眼睛休息一会儿即可，每天可以做四次到五次 ，这样能够帮助达到清肝明目
。

第四、心要静

每天一定要抽出一定的时间来帮助自己排除心里面的各种杂念和外界的各种干扰，达到静心安神效果
，这样可以让你的气血变得比较平和，思维也会随之变得敏捷很多。

上面就是中医养生保健的几个小常识 ，这些保健常识大家每天只要花少量的时间就可以完成
，这样就能够达到很好的保健和养生效果，如果你希望自己能够选择合适的方法养生 。

中医小知识

　五行是东方传统文化中特有的理论体系 ，五行指自然界存在的金 、木
、水、火 、土五种要素
，五行之中每一行都不能缺少，缺少了一行 ，这个体系就不存在;哪一个要素也不能过分
，过分了就会影响其他几个要素，体系就要发生相应的变化
。

　其实不仅自然 ，人体中也有“金
、木、水 、火
、土
”
，分别对应“肺、肝 、肾、心
、脾”五脏。假如身体的某个脏器处于虚弱状态，就会引发身体的连锁反应 ，皮肤自然也会变差 。所以当你发现皮肤问题时不妨先问问自己的身体究竟哪里出了问题
。

　人体虽是血肉之躯，却与他所处的自然界一样
，也是一个完整的五行世界。

　五行：木、火 、土
、金、水 。

　五脏：肝 、心
、脾、肺 、肾
。

　六腑：胆
、小肠、胃 、大肠
、膀胱、三焦。

　五官：目 、舌、口
、鼻、耳 。

　五体：筋 、血
、肉、皮毛 、骨。

　每一种器官都与五行一一对应
。当然，这不是说人体的器官是简单的元素 ，而是具有与对应元素相似的性质。肝属木
，木性蓬勃，而肝的功能是藏血造血 ，贮存营养
，以保持人体的持续生长；心属火，火性活泼 ，心的功能是输送血液
，使血液在人体中正常循环，维持体温；脾属土 ，土性厚重
，为万物之母，脾的功能是将肠胃吸收来的营养转化为人体的动能；肺属金 ，金性坚实，肺的功能则是呼吸
，振动时便发出声音；肾属水，水性柔弱 ，肾的功能主排尿
，促进人体新陈代谢；凡此种种，均可以相同道理类推 。

　根据传统医学理论 ，人体中的.五行(五脏六腑)是一个完整的系统
，每一部分都有特定功能，只有各部分相互协调平衡 ，才能保持人体健康
。任何一部分出了问题
，机体就会出现不协调，不平衡 ，人就会生病
，出现不舒服甚至痛苦的感觉。

　即使没有疾病，从每一个具体的个人体质性情来看 ，有些人天生脾气暴燥，易怒；有的人天生抑郁
，易悲;有的人天生乐观，笑口常开 。这种种表现 ，一方面是遗传因素造成
，另方面也与后天的煅炼修养有关
。但是不管怎样，都说明他体内的五行不平衡 ，某一行在五行中占据了优势或劣势地位。所以
，传统方术有关于人的五行属相的说法：木性之人，面青 ，身长；火性之人
，面赤，体健；土性之人 ，体厚
，面黄；金性之人，体实 ，面白；水性之人，体柔
，面黑 。

　在传统医学看来养生即是调养身体的五行元素，使其相互协调 ，运化正常
，如此则百病不兴，轻身不老
。总结了多位著名中医养生保健专家的经验 ，以调节人体的五行元素作为养生的切入点
，经多年研究，终于取得了重大突破 ，整理出了一套较为完善的五行养生理论
，采取多种自然疗法并用，协同作用 ，既保留了柔和舒适的优点
，同时也克服了见效较慢的缺点，对于中医养生保健的推广与落实具有重要价值。

　 临床上依据五行相克规律所确定的治疗方法 ，常用者有如下几种：

　扶土抑木法：是以健脾疏肝药物治疗脾虚肝气亢逆病证的一种方法，又称健脾疏肝法 。主要适用于脾虚肝郁病证
。

　培土制水法：是指用温运脾阳或健脾益气药物
，以治疗水湿停聚病证的一种方法，又称健脾利水法。主要运用于脾虚不运 ，或脾阳虚损
，水湿泛滥而致的水肿等病证 。

　佐金平木法：指通过清肃肺气，以抑制肝火亢盛病证的一种治疗方法 ，又称清肺泻肝法。主要适用于肝火亢逆
，灼伤肺金，影响肺气清肃而致的"木火刑金"病证
。

　泻南补北法：指通过泻心火 ，补肾水以交通心肾的一种治疗方法。又称泻火补肾法
、滋阴降火法 。主要适用于肾阴不足
，心阳偏亢，水火失济 ，心肾不交病证
。

　此外
，在针灸疗法中，手足三阴三阳十二经脉四肢末端的穴位亦分属于五行 ，即井、荥 、输
、经、合五种穴位，分属于木火土金水
，临床上即可根据不同病情，运用五行生克规律进行选穴针刺治疗。

　在实际运用的过程中 ，阴阳五行学说
，常常是相互联系，不可分割的 。阴阳五行学说的结合 ，不仅可以说明事物矛盾双方的一般关系
，而且可以说明事物间相互联系 、相互制约的较为具体和复杂的关系，从而有利于解释复杂的生命现象和病理过程
。

入肾经食材

肉桂+小茴香+覆盆子

肉桂补元阳 ，暖脾胃
，除积冷，通血脉；

小苘香散寒止痛 ，理气和胃；

覆盆子益肾固精
，养肝明目；

三者搭配在一起，有补益肾明的作用 ，可缓解痛经问题。

入脾经食材

? 千姜+大枣+茯苓+益智仁+芡实+甘草+花椒+陈皮

干姜温中散寒，回阳通脉；

大枣补中益气
，养血安神；

茯苓利水渗湿，健脾宁心；

益智仁温脾止泻摄涎 ，暖肾缩尿固精；

芡实益肾固精
，补脾止泻；

甘草清热解毒，祛痰止咳；

花椒温中行气 ，逐寒止痛；

陈皮理气健脾
，燥湿化痰；

? 以上搭配在一起，可加强气血循环 ，有强健脾阳的作用 。

调气血食材

红参+玫瑰花

红参补气益血
，生津强心；

玫瑰花疏肝解郁，和血调经；

两者搭配在一起 ，可强化人体运化
，有调礼气血的作用
。

其他食材

红糖+蜂蜜

红糖和中助脾，润心肺 ，缓肝气；

蜂蜜清热补中，解毒
，美颜；

两者搭配在一起，不仅可以补血 ，还能养肝。

古中医认为

人体内肾属水
、脾属土
，脾肾就是人体的水土，是身体健康的基石 。万病不治求治于脾肾 ，而脾肾最怕湿寒
。一旦脾肾湿寒
， ? 人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈 ，从而易引发各种身体问题。

关于“中医治疗的小常识 ”这个话题的介绍
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