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网上有关“经常泡脚对女性的好处”话题很是火热 ，小编也是针对经常泡脚对女性的好处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

不少女性朋友到了冬天 ，由于身体比较虚弱
，因此会经常感觉到寒冷
。而尝试过泡脚的人都知道，泡脚之后睡觉会十分暖和 ，深受体质不好的女性朋友的喜欢。那么从科学的角度来说
，经常泡脚对于女性朋友们来说有着哪些好处呢？

经常泡脚对女性的好处

一 、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用，可扩张足部血管 ，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环
。有人做过测试
，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

二
、调整血压

中医学认为 ，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影
，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点 ，踝关节以下就有六十多个穴位 。

三、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环
，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能 ，促使各内分泌腺体分泌各种激素
，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素 ，这些激素均能促进新陈代谢
。

女性泡脚有哪些注意事项

一 、时间

有的人那不是泡脚
，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚 ，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右
，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

二
、水量

刚开始泡的时候 ，水要没过脚面
，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳 。

三、水温

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红 ，并以为水温越高
，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热 ，以40℃左右为宜
。这是因为水温太高
，双脚的血管容易过度扩张。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了热水泡脚的好处，相信看完之后大家都想要赶紧来一次痛快的热水泡脚了 。虽然热水泡脚的好处有很多 ，但是当中还是有一些注意事项的
，我们对于泡脚的水温以及时间等问题都应该有所注意
。

泡脚一般要多少时间?

经常泡脚是没有危害的。

1 、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 ，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点
，踝关节以下就有六十多个穴位 。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应 ，且效果较好
，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好
。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用 ，可扩张足部血管
，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环 。有人做过测试 ，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟
，其全身血液的流量增加女性为10-13倍
。

3
、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加 ，从而调节各内分泌的机能
，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素 ，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳
，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。

5 、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流 ，
，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠
。

扩展资料

泡脚禁忌：

1
、阴虚体质人群。部分体质比较敏感的阴虚体质人群 ，泡脚可能会引起流汗、头晕 。并且泡脚会促进阳气
，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重 ，虚火上升
，建议最好不要泡脚。

2 、体质虚弱人群
。身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱 ，泡脚时间过长可能会引起低血压
，严重时可能晕厥。

3
、低血压人群 。泡脚可以促进血液循环，使血管扩张 ，从而使血压更低
。

4、急性疾病人群。有头痛 、头晕
、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发 、血压不稳定患者最好不要泡脚 。

5
、孕妇
。由于现在的孕妇不常走动
，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

人民网--泡脚虽好仍需记住5大禁忌

最好控制在15--20分钟 。时间不能太长 ，时间过长
，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢 ，会造成心血管超负荷
。

一般水温最好是恒温
，保持在50℃以下，要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓 ，因为汗为心之液
，汗出过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。还有泡完脚一定要把脚给擦干 ，俗话说寒从脚起 。一定要注意保暖
，不能受凉
。

扩展资料：

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一 ，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏
，又利于睡眠 。同时，在水中加点中药 ，还可以起到其他作用。

脚又被称作人体的第二心脏
，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布 ，当用温水泡脚时
，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环 ，调理内分泌系统
，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果
。同时热刺激会使足部微循环加快 ，毛孔开放。

参考资料：

关于“经常泡脚对女性的好处 ”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！